Torna l’appuntamento della classe guidata con conteggio del vinyasa in sanscrito, per la prima volta sperimenterete il metodo del Full Vinyasa, ovvero a partire dalle prime asana a terra (Pachimattanasana) tutte le transizioni tra un asana e l’altra saranno caratterizzate dal ritorno in piedi in Samasthiti.
Prima della pratica una seduta di meditazione Anapana, e al termine del Full Vinyasa tecniche di Pranayama con introduzione al Kumbaka.
La prenotazione è obbligatoria anche per gli iscritti alla scuola. Per gli esterni obbligatori prenotazione e pagamento anticipato.
Classe non adatta ai principianti.
Cosa c’è di meglio dopo un’intensa pratica di condividere insieme il momento della colazione?
E’ un’occasione per rilassarsi e conoscersi meglio, gustando dei buonissimi dolci vegani fatti in casa con ingredienti biologici, naturali e con tanto amore!
Vi aspettiamo!
* Prenotazione obbligatoria.
Contributo richiesto 5euro.
Classe guidata con conteggio del Vinyasa in sanscrito, come nella tradizione di Mysore. A seguire approfondimenti e spazio aperto alle domande.
La classe guidata è un’occasione per comprendere la giusta esecuzione del Vinyasa, per sviluppare una maggiore concentrazione e un corretto respiro. Gli approfondimenti sono uno stimolo per sviluppare il proprio Svadhyaya (studio) e rientrano nella tradizione del Parampara ovvero il passaggio di conoscenza tra insegnante e allievo.
La classe è aperta ad allievi che praticano il Mysore Style e principianti che hanno già seguito alcune lezioni, non indicata per chi non abbia mai praticato.
Per gli esterni alla scuola è obbligatoria la prenotazione.
In un periodo come questo l’attività fisica è fondamentale per mantenere la mente vigile e il corpo in salute andando a rinforzare le proprie difese immunitarie.
L’Ashtanga Yoga con la sua dinamicità e la profonda connessione con il respiro può essere ora più che mai importante per riuscire ad affrontare questo momento nella migliore delle maniere.
Impossibilitati dal potere svolgere l’insegnamento presso la nostra scuola, stiamo portando avanti la didattica attraverso l’ausilio di una piattaforma online che ci sta permettendo di continuare a seguire con regolarità i nostri allievi nel loro percorso quotidiano.
Abbiamo così deciso d’estendere questa opportunità anche a chi desiderasse in questo periodo iniziare a intraprendere con noi lo studio dell’Ashtanga Yoga, proponendo un percorso online basato su una didattica frontale con l’ausilio di materiale audiovisivo.
Le classi bisettimanali si svolgeranno il lunedì e mercoledì alle ore 8:30 o 18 con una durata di un’ora circa. Ogni allievo potrà liberamente scegliere in quale orario collocarsi a seconda delle proprie esigenze.
Per partecipare è necessario scaricare il programma Zoom e munirsi di un tappetino.
Per informazioni relative a costi e modalità d’iscrizione vi invitiamo a contattarci: info@ayrn.it 3386799430/3331835986